كيف تتخلص من الضغط العصبى والقلق والاكتئاب مارتن سيمونز & بيتر داو تطوير الذات•مهارات شخصية
حب الحياة - كن الشخص الذي يدفعك للأمام•كتاب الجيب للإيجابيات رفيق مطمئن في رحلة الحياة•فن العيش : تأملات في اليقظة والحياة•أنت على وشك ارتكاب خطأ فادح•أولاد تسعة•لجنة رأفة•مرايتك - كتاب ارى فيه ما قلبك يخفيه•منطقة الراحة•قوة التغيير الداخلي•قليل من التجاهل كثير من الراحة•محاط بالنعم ولكني اغفل•لماذا تفشل
إن مهارة حل المشاكل الشخصية - شأنها شأن أية مهارة أخرى - يمكن اكتسابها. وانطلاقًا من هذا المبدأ، فقد قام كل من مارتين سيمونز وبيتر داو بوضع مجموعة متكاملة من البرامج العملية لمساعدتك على اكتسابها. وها نحن الآن نضع هذه البرامج بين يديك الآن.وقد أثبت هذا الكتاب فعاليته مع الكثير من الأفراد الذين يعانون من الضغط العصبي بعد أن وقعوا فريسة للقلق والاكتئاب.ومن المؤكد أن المتخصصين - على اختلاف دراستهم - سوف يجدون فيما هو مدرج في هذا الكتاب من تمارين واستمارات استفتاء وخطط تنفيذية خير معين لهم لمساعدة مرضاهم على التعايش مع واقعهم بما يتناسب مع احتياجاتهم الفردية. فهذا الكتاب يضمن لك نتائج إيجابية كثيرة: منها زيادة الثقة بالنفس في العلاقات الشخصية واكتساب القوة للتغلب على مشاعر الذنب والغضب وسيطرة الأهواء. إضافةً إلى ذلك، فإن هذا المرجع المتكامل سيجعل الفرد أكثر قدرة على التواصل مع الآخرين وأكثر قدرة على الاسترخاء.