صعوبة التخلص من العادات راسل أ بولدراك تطوير الذات•مهارات شخصية
لا تقلق : تمانية وأربعون درسا في التخفف من القلق•هندسة الداخل•الجراح الخمسة•كيف تكتشف قواك الخفية•آخر قهوة•مواسم الروح•كيف تتأقلم بعيدا عن منطقة راحتك•الفشل العظيم•الطريق نحو عادات أفضل•أنا بخير أنت بخير•افعله اليوم•افعل أمورا عظيمة
كتاب راسل أ. بولدراك يقدم أفكارا جيدة حول كيفيّة تحسين عملية تغيير السّلوك الفردي في عالمنا المعقّد بفعاليّة مستندا على أبحاث مهمة في علم الأعصاب وعلم النفس والطب البشري مما يجعله هدية ثمينة للمتخصصين ولكل مهتم بالتخلّص من العادات السيئة.