النوم - خرافة الثمانى ساعات وقوة الغفوات والخطة الجديدة لإعادة شحن جسمك وذهنك نيك ليتلهايلس تطوير الذات•مهارات شخصية
العادات السبع للعائلات الأكثر فعالية•رحلة في عوالم الخطأ•100 نصيحة لتقاعد ذكي•كلام يريح القلب•انتقام نقطة التحول•تعلم علي طريقة الكركند•العقل المبدع•لم يجده شيئا•كلهم رائعون في البداية : يزداد البعض بريقا وينطفئ الكثير•معلش•مجراش حاجة•قوي الذات
النوم - خرافة الثمانى ساعات وقوة الغفوات والخطة الجديدة لإعادة شحن جسمك وذهنك
غير متاح
إننا نقضي ثلث حياتنا ونحن نحاول النوم... بعد الليالي التي نعاني فيها الأرق، يعتمد معظمنا على الكافيين والسكر لمنحنا القدرة على مواصلة اليوم. إلا أن الساعات التي نقضيها في الفراش من الممكن أن تكون هي العامل الأكثر تأثيراً في حالتنا المزاجية، ودافعيتنا، ومهاراتنا في اتخذا القرارات.