كيف تصلح قلباً مكسوراً غاي وينش علم نفس

يتكلم الكاتب عن الحزن واللوعة والحسرة التي تصيب القلب فتجعله هشا مكسورا يحتاج للعلاج والشفاء.يقول الكاتب هنا يجب ان لا تلوم نفسك لا تكن سلبي. لا تحرق نفسك . لا تسلط الضوء على كل ما هو إيجابي عند من هجرك. فهو ليس بمتالي لديه اخطاء ولكن جل تفكيرك في الحسرة والتحسر علي ماضي يحرقك. يمكنك الاستغناء عن كل ما يذكرك بالشيء الذي حطم قلبك. الأمر ليس هينا ولكن عليك بالتأمل الإيجابي. تأمل الهواء الذي تستنشقه والروائح الزكية حولك. اكتب رسالة لشخص ما مر بنفس تجربتك لتواسيه وتأزره. تعاطف مع نفسك دون كثرة اللوم. اسعوا جاهدين لتخطي الحزن