صعوبة التخلص من العادات راسل أ بولدراك تطوير الذات•مهارات شخصية
انتقام نقطة التحول•تعلم علي طريقة الكركند•العقل المبدع•لم يجده شيئا•كلهم رائعون في البداية : يزداد البعض بريقا وينطفئ الكثير•معلش•مجراش حاجة•قوي الذات•التأويل•أن تكون صالحا•مشكلة أن تكون شخصا•القواعد الخمسون
كتاب راسل أ. بولدراك يقدم أفكارا جيدة حول كيفيّة تحسين عملية تغيير السّلوك الفردي في عالمنا المعقّد بفعاليّة مستندا على أبحاث مهمة في علم الأعصاب وعلم النفس والطب البشري مما يجعله هدية ثمينة للمتخصصين ولكل مهتم بالتخلّص من العادات السيئة.