أفضل 10 تقنيات لادارة القلق على الاطلاق مارجريت ويرنبرج علم نفس
تساؤلات•أساسيات العلاج النفسي 1/2•سيكولوجية الطفل 1/2•سيكولوجية الرجل 1/2•سيكولوجية المرأة 1/2•اليوم وليس غدا•سيكولوجية ألعاب الفيديو•قوة المعنى : كيف تصنع حياة ذات قيمة حقيقية؟•نفق الأنا : علم العقل وأسطورة الذات•ستالين في بيتنا : كيف تؤثر الصدمات التي عايشها أسلافنا على مسار حياتنا•سيكلوجية التقاعد•سيكلوجية الذكاء الاصطناعي
يقدم هذا الكتاب افضل عشر تقنيات لادارة القلق تستند الى العلاج المعرفى السلوكى حيث يساعد الاشخاص من خلال خطواط عملية واضحة على التخلص من الاعراض الجسدية والعقلية والسلوكية لكل من اضطراب القلق المعمم والقلق الاجتماعى واضطراب الهلع ولان الكثير من الاشخاص المصابون باضطراب القلق يبحثون عن الاسباب الكامنة وراء اعراضهم فيتضمن الجزء الاول من هذا الكتاب على شرح كيف يجعلك دماغك قلقا وما يمكنك فعله لتغييره فهذه التقنيات تعتبر مصدرا ثريا لكل من المتخصصين والعامة فمن خلالها يستطيع الاشخاص التحكم فى الافكار السلبية ومواجهة الاحداث المخيفة وزيادة التفاعل الاجتماعى وكذلك التغلب على الاعراض الجسدية لاضطراب الهلع المتمثلة فى سرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس .