دليل توكيد الذات للمرأة جولي دي أزيفيدو هانكس علم نفس
فن التحكم فيما لايمكن التحكم فيه•التغلب علي إدمان الجنس•التغلب علي الإكتئاب•فهم الصحة النفسية•تبسيط العلاج الجدلي السلوكي•الكتاب الجامع لإستعارات العلاج بالقبول والإلتزام•الاركان الستة لتقدير الذات•فن العيش بإلهام•جنون العظمة•لماذا نرتكب الاخطاء•طبيعة الإنسان•ما يقوله كل جسد ؛ دليل عميل سابق في الـ FBI لقراءة الناس بسرعة
تعاني العديد من النساء من صعوبة في التصرف بحزم، خاصة إذا كن عرضة للقلق والتجاهل منذ الطفولة. الذي يؤثر على حياتهم في الحاضر. عندما لا تكونين حازمة، قد تعوقين نفسك من التعبير عن احتياجاتك أو تلجئين إلى التصرف بطرق عدائية. باستخدام إستراتيجيات قائمة على اليقظة والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، يساعدك هذا الدليل على فهم أنماط التعلق ومساعدتك على تحديد أفكارك ومشاعرك، وتحقيق التوازن العاطفي، والتعبير عن احتياجاتك بوضوح، من أجل حياة أفضل.