دليل توكيد الذات للمرأة جولي دي أزيفيدو هانكس علم نفس
أعد ابتكار حياتك•العادات الصحية•دماغ الدوبامين•كيف نحزن•الدليل العملي في علاج ازالة الحساسية واعادة المعالجة عن طريق حركة العين للصدمات النفسية•المرجع في العلاج النفسي الدينامي قصير المدى•الدراسة الاكلينيكية المتعمقة دليل التشخيص والحالات التطبيقية•سيكولوجية الطعام اشكالية العلاقة بين اضطراب الطعام وتشوه شكل الجسم•بيولوجيا الصدمة كيف يختزن الجسم الخوف والالم والارهاق وكيف يتشافى منه•العلاج المعرفي السلوكي للقلق الاجتماعي•اللجلجة التشخيص والعلاج•تطوير مكامن قدراتك القيادية
تعاني العديد من النساء من صعوبة في التصرف بحزم، خاصة إذا كن عرضة للقلق والتجاهل منذ الطفولة. الذي يؤثر على حياتهم في الحاضر. عندما لا تكونين حازمة، قد تعوقين نفسك من التعبير عن احتياجاتك أو تلجئين إلى التصرف بطرق عدائية. باستخدام إستراتيجيات قائمة على اليقظة والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، يساعدك هذا الدليل على فهم أنماط التعلق ومساعدتك على تحديد أفكارك ومشاعرك، وتحقيق التوازن العاطفي، والتعبير عن احتياجاتك بوضوح، من أجل حياة أفضل.