هذا الكتاب سيجعلك هادئا جيسامي هيبيرد & جو أوسمار تطوير الذات•مهارات شخصية هذا الكتاب سيجعلك يقظا•هذا الكتاب سيجعلك تشعر بالجمال•هذا الكتاب سيجعلك ناجحا
لهذا نتعافى•بناء الشخصيات•ما تحدث به ذاتك : ماذا تقول عندما تتحدث مع نفسك•القوانين السرية الـ 29 للعبقرية•قراءة الوجه : كشف أسرار الفزيوغنوميا الصينية•المرضى النفسيون بيننا - شخصيات خطيرة•لغة القوة : كيف نفهمها وكيف نستخدمها•حجر الأساس للسعادة والنجاح•خطة ال 12 أسبوعا - احصل في 12 أسبوعا على ما لا يحصل عليه الآخرون فى12 شهرا•اتخاذ القرارات وحل المشكلات•قوة التخلي - كيف تتحرر من كل ما يعيق تقدمك•مهارات حياتية - أمور يجب أن تعرفها بحق الآن
مر الجميع بأوقات شعروا فيها بأن القلق يبلي أجسادهم، وأنهم يفقدون السيطرة ورغم هذا، مهما كان مقدار توترك فبوسعك تعلم كيفية التغلب على الدورة السلبية الخاصة بحالتك المزاجية وسلوكك. واستنادا على أبحاث التدريب بمساعدة الحاسوب الحديثة، تعلمك الدكتورة جيسامي هيبيرد وجو أوسمار أساليب علمية تمكنك من التعامل مع كل ما تقذفك به الحياة. وبداية من خفض القلق وحتى ادارة الانزعاج وتعلم استراتيجيات الاسترخاء، سوف تؤدي بك النصائح الواردة في هذا الكتاب الغني بالمعومات واليسير الى نيل حياة أكثر هدوء وسعادة.