عشرة أيام نحو احترام الذات ديفيد دي بيرنز تطوير الذات•مهارات شخصية الشعور الجيد
هذه اللحظة هي معجزتك•دع القلق وابدأ الحياة•من الفشل إلى النجاح - العادات والتمارين اليومية لبناء المرونة الذهنية والنفسية والنهوض من سقطة الإخفاق•الديتوكس - مزيج الجدارات المتميزة•أوميغا 3•قاموس المشاعر الغامضة•مداواة الخواء دليل السعادة العاطفية والروحية•تعلم كيف تفشل•دروب النعيم•لعب الأدوار بقوة: لماذا نحن أقوى مما نعتقد•سر النجاح•دليل المهارات الشخصية : دليل شامل إلى المهارات الضرورية للحياة الإجتماعية والمهنية
يعتمد كتاب (عشرة أيام نحو احترام الذات) على مبادئ العلاج الإدراكي السلوكي CBT. الإدراك يعني التفكير، والسلوك يعني التصرف؛ لأن المصابين بالاكتئاب يفكرون في أمور غاية في السلبية ويتصرفون بطريقة تضر الذات؛ كاجتناب العمل والنشاطات السارة والناس. دور العلاج الإدراكي السلوكي مساعدة المكتئبين القلقين على تغيير تفكيرهم السلبي وأنماط سلوكهم.تتسم أنماط التفكير السلبية بأنها مُقنعة ومخادعة تمامًا، وتغييرها ليس بالسهل. لكني أؤمن أن بالصبر والمثابرة يمكن تقريبًا لكل إنسان يعاني من الاكتئاب أن يتحسن، وأن يختبر الشعور بالسعادة واحترام الذات بعد فقدهما. ولقد أرضاني دومًا رؤية هذا التحسن في الناس، فأتمنى أن تختبر مثله حين تقرأ الكتاب وتعي أفكاره وتطبقها.