عشرة أيام نحو احترام الذات ديفيد دي بيرنز تطوير الذات•مهارات شخصية الشعور الجيد
رواد الأعمال التجارية في القرن الحادي والعشرين•طريق العودة إليك : رحلة نحو الاكتشاف الذاتي•فن قراءة لغة الجسد•لماذا انا هكذا ؟•فكر وتصرف كأنك شجرة•فن إنقاذ الإنسان من نفسه•نظام بارا : بسط نظم وسيطر على حياتك الرقمية•سحر الشخصية : فلسفة النفوذ والتأثير علي الاخرين•فن تفويت الفرص•القوة في ندوبنا• كيف تصبح ثريا مع راحة البال•خمرة 20% فوبيا
يعتمد كتاب (عشرة أيام نحو احترام الذات) على مبادئ العلاج الإدراكي السلوكي CBT. الإدراك يعني التفكير، والسلوك يعني التصرف؛ لأن المصابين بالاكتئاب يفكرون في أمور غاية في السلبية ويتصرفون بطريقة تضر الذات؛ كاجتناب العمل والنشاطات السارة والناس. دور العلاج الإدراكي السلوكي مساعدة المكتئبين القلقين على تغيير تفكيرهم السلبي وأنماط سلوكهم.تتسم أنماط التفكير السلبية بأنها مُقنعة ومخادعة تمامًا، وتغييرها ليس بالسهل. لكني أؤمن أن بالصبر والمثابرة يمكن تقريبًا لكل إنسان يعاني من الاكتئاب أن يتحسن، وأن يختبر الشعور بالسعادة واحترام الذات بعد فقدهما. ولقد أرضاني دومًا رؤية هذا التحسن في الناس، فأتمنى أن تختبر مثله حين تقرأ الكتاب وتعي أفكاره وتطبقها.