الدليل العملي للأفكار الأنتحارية كاثرين هوب جوردون علم نفس

دليل تراحمى لمعالجة الافكار الانتحارية وبعث الامل اذا كنت تعانى افكارا انتحارية ، فيرجى العلم انك لست وحدك و انك تستحق المساعدة ، وان حياتك و سعادتك امران مهمان عندما تعانى ، يمكن ان تشعر ان تحديات الحياة ساحقة ولا يمكن التغلب عليها هذا الدليل العملى متاح لمساعدتك فى العثور على الراحة و الحلول عندما تسيطر عليك الافكار الانتحارية يقدم هذا الدليل العملى ، الذى يرتكز على العلاج المعرفى السلوكى ، ادوات عملية لارشادك نحو مكان ملئ بالامل، سيساعدك على تحديد اسباب عيشك ، وادارة المشاعرة الحادة والافكار المؤلمة ، وخلق بيئة آمنة عندما تكون فى أزمة . ستجد ايضا طرقا لتقوية الروابط الاجتماعية ، و تعزيز التراحم الذاتى و التقبل ، واعادة اكتشاف الانشطة التى تجلب السرور ، وتخلق معنى لحياتك . هذا الكتاب موجود هنا لدعمك مهما كنت تشعر فى هذة اللحظة ، تذكر ما يلى : انت ذو قيمة و انت محبوب ، ةانت مهم هذا مصدر لا يقدر بثمن للعملاء ، وعائلاتهم، واصدقائهم ، و المتخصصين فى الصحة النفسية .