الدليل العملي للصحة النفسية : العلاج المعرفي السلوكي - العلاج الجدلي السلوكي - العلاج بالتقبل والالتزام د. ديفيد لاوسون علم نفس

هم منا و أنه يجمع لهم ثلاث اساليب علاجية نفسية فعالة في السنوات الأخيرة في شكل بفرعية كالتالي:يختص الكتاب الأول بالعلاج المعرفي السلوكي كان المعروف جيدا بصداه ونتائجه الإيجابية في مساعدة الآلاف من الأفراد في التغلب على مشكلات مختلفة، واستعادة السيطرة على حياتهم من خلال تغيير أنماط تفكيرهم كما يعتمد على افتراض أن طريقة تفكير الأفراد وتفسيرهم لأحداث الحياة تؤثر على سلوكهم ومشاعرهم وتناول هذا أحدث فتيات العلاج المعرفي ج القلق والاكتئاب والغضب والهلع والوسواس القهري والأرق بالإضافة إلى دور هذا العلاج الوقاية من الانتكاس يختص الكتاب الثاني بالعلاج الجدلي السلوكي TET الذي يعد أكثر فاعلية للأفراد الذين يعانون من الانفعالات الحادة وتطغى عليهم ضغوط الحياة والعلاقات بسهولة لدرجة أنهم يشعرون أن استجاباتهم الانفعالية خارجة عن السيطرة ونتيجة لذلك فإنهم يتصرفون بطريقة اندفاعية في محاولة للتخفيف مؤقتا من محنتهم ومع ذلك تؤدي استجاباتهم على المدى الطويل إلى حدوث مشاكل وعواقب كثيرة، وبالتالي يساعد العملاء على أن يصبحوا أكثر استقرارا في حياتهم من خلال أربع مهارات أساسية هي اليقظة الذهنية وتحمل الكرب النفسي والعلاقات بين الشخصية الفعالة وتنظيم المشاعر ا يركز الكتاب الثالث على استخدام العلاج بالتقليل والالتزام 7 في التخلص من القلق واضطراب