كتاب تدريبات القلق والاكتئاب مايكل أ. تومبكينز علم نفس
العقل بين الحقيقة والوهم•علم نفس المرأة•دور محلل السلوك وأخصائي اللغة السلوكي في تنمية اللغة لدي أطفال التوحد والاضطرابات النمائية (الكتاب الخامس )•السيكودراما فلسفتها و ممارستها•التصنيف التشخيصي للصحة النفسية والاضطرابات النمائية في مرحلة الرضاعة و الطفولة المبكرة•أخطاء التفكير و فنيات التعديل المعرفي•12 مشكلة قابلة للشفاء•أسرار أحلامكم•طاقة صبر : الدليل العملى لعلاج الاندفاع بمهارة الصبر•الحيوات السرية للانطوائيين•علم نفس الجسد•التوحد
هذا الكتاب يقدم لك الأدوات اللازمة للتعامل مع مجموعة كاملة من المشاعر بثقة. يقدم عالم النفس مايكل تومبكينز في هذا الكتاب مهارات العلاج المعرفي السلوكي لمساعدتك على هدم حواجز التجنب العاطفي، ستتعلم كيفية التعامل مع المشاعر الصعبة، واستخدام تقنيات الاسترخاء واليقظة الذهنية لتحسين مزاجك وعافيتك. يحتوي هذا الكتاب على ثروة من المعلومات العملية، مقدمة بلغة سهلة الفهم، ومزودة برسوم بيانية وأوراق عمل وتمارين تدريبية. وكلها مصممة لمساعدة الأشخاص على مواجهة مشاعر القلق والإكتئاب