الاركان الستة لتقدير الذات ناثانيل براندن علم نفس

هناك حقائق لا يمكننا تجنبها، ولكن يمكننا الهروب منها إذا كانت تجعلنا غير مرتاحين. ومن بين كل الأحكام التي نصدرها في الحياة، لا شئ يماثل في أهميته أهمية تلك الأحكام التي نصدرها تجاه أنفسنا. فثقة المرء بعقله ومعرفته أنه يستحق السعادة هو جوهر تقدير الذات.من ملاحظاتي في العلاج النفسي، أنه مهما كانت شكوى الشخص محددة، كانت هناك دائمًا مشكلة أعمق: الشعور بالنقص، عدم «الكفايه»، الشعور بالذنب أو الخجل أو الدونية، نقص واضح في قبول الذات، الثقة بالنفس، وحب الذات. بعبارة أخرى، مشكلة في تقدير الذات. تجربتي هي أن معظم الناس يقللون من قدرتهم على التغيير والنمو. وهم يعتقدون ضمنًا أن نمط الأمس يجب أن يكون نمط الغد. إنهم لا يرون خيارات موجودة -بشكل موضوعي- بالفعل. نادرًا ما يقدرون مقدار ما يمكنهم القيام به بأنفسهم إذا كان النمو الحقيقي وتقدير الذات الأعلى هو هدفهم وإذا كانوا على استعداد لتحمل المسئؤولية عن حياتهم. الاعتقاد بأنهم عاجزون هذا الكتاب يحتوي على إجابات لأربعة أسئلة: ما هو تقدير الذات؟ لماذا تقدير الذات مهم؟ ما الذي يمكن أن نفعله لرفع تقديرنا لذواتنا؟ ما الدور الذي يلعبه الآخرون في التأثير على تقديرنا لذواتنا؟