كيف تستعيد و تجدد حيويتك في 10أيام كريستين هارتفيج - نيك رولي تطوير الذات•مهارات شخصية
لا تقلق : تمانية وأربعون درسا في التخفف من القلق•هندسة الداخل•الجراح الخمسة•كيف تكتشف قواك الخفية•آخر قهوة•مواسم الروح•كيف تتأقلم بعيدا عن منطقة راحتك•الفشل العظيم•الطريق نحو عادات أفضل•أنا بخير أنت بخير•افعله اليوم•افعل أمورا عظيمة
يقدم الكتاب برنامج يعتمد على الاستشفاء الذاتي لمساعدة كل من يرغب في استعادة صحته وتجديد حيويته. يرنو الكتاب لتدريب جسدك على العلاج الذاتي بواسطة اتباعك لبرنامج بسيط مكون من أساليب علاجية طبيعية تشمل العلاج باستخدام الزيوت والتدليك الذاتي والعلاج بالمياه وشد العضلات والاسترخاء والعلاج بالطبيعة. وباتباعك لهذا البرنامج، سوف تستمتع بالمميزات التي تقدمها المنتجعات الصحية دون إرهاق نفسك بالمزيد من الأعباء المادية ودون أن تضطر لمغادرة منزلك والذهاب لأي مكان آخر طلبًا لمثل هذا النوع من العلاج.