كيف تتأقلم بعيدا عن منطقة راحتك بين الدريدج تطوير الذات•مهارات شخصية
رسائل العقل الخفية : نريد اذنا مصغية وقلبا داعما•النجاة في متناول يديك•عادات للتعافي•المخاوف الأربعة التي تمنعنا من الحياة•أبواب السعادة الخمسة : في طاقات الإنسان المجهولة•ابحث بداخلك•بوصلة الذات: دليلك الي نفسك في لحظات التخبط•نور يضئ دربك•تحليل SWOT للشخصية: اعرف نفسك واصنع مستقبلك•مسرات الحياة البسيطة•عقلية جلب الحظ•اهم 30 ثانية في حياتك العملية
يساعدك الكتاب على اكتشاف الوسائل الفريدة والمميزة التي تساهم في ترك منطقة راحتك، ومواجهة المخاوف. مع التركيز الشديد على الفلسفة الرواقية، البوذية، علم النفس الحديث، وجلسات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، بأساليب ممتعة وعملية، نمِّ عقلية أقوى، أكثر صحة وصلابة من خلال ممارسة المصائب في ظروف طبيعية مهيمنة واستحدث استراتيجيات التكيف للمستقبل من خلال المغامرات. كن أكثر هدوءًا، سعادة واشعر بالسلام أكثر عندما تعلم أنك قادر على مواجهة الأحداث غير المتوقعة يوميًا.