استعادة الثقة بالجسد هيلاري كينافي - دانا ستور تيفانت تطوير الذات•تطوير العقل و الذاكرة
عقلك وكيف تستخدمه•كيف يعمل العقل•قوة التركيز•قوة عدم التفكير•عقلك وكيف تستخدمه•العادات العصبية•حتمية إتقان التركيز العقلي والروحي•كن منطقيا : الدليل إلى التفكير الصائب•قوة التركيز : كيفية الحصول على ما تريده من خلال التركيز•ذاكرة مثالية•بناء العقل الثاني•تركيزنا المسلوب : لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه
هل شعرت يوماً بعدم الارتياح أو عدم الراحة في جسدك؟ في هذا الكتاب تدعو هيلاري كيناڤي وأخصائية التغذية دانا ستورڤانت القراء للتحرر من القيود الحالية، ورفض ثقافة الحميات التي استفادت مما يشعر به الناس نتيجة فشلهم في اتباع الحميات، وهما تدعوان القراء لاستعادة أجسادهم واحتضانها. من خلال قصص الجسد الشخصي ة لمئات الأشخاص الذين عملوا مع برنامج استعادة الثقة بالجسد، يحدد هذا الكتاب مساراً موجهاً يعتمد على ثلاث مراحل يبدأ بالانفصال مروراً بالحساب وانتهاء بالاستعادة. طوال الوقت، سيتم ترسيخ المبادئ من خلال إطار برنامج الثقة بالجسد المبتكر والثوري الذي وضعته المؤلفتان لاكتشاف مسار للخروج من طريقة جامدة وآلية للتفكير بالجسد إلى طريقة أكثر أصالة واستدامة للاهتمام بأجسادنا ورعايتها