فن التحكم فيما لايمكن التحكم فيه بين الدريدج علم نفس كيف تتأقلم بعيدا عن منطقة راحتك

كونك تعيش معنا في هذه الدنيا، إذن لا مفر من أنك ستواجه أوقاتًا عصيبة، لكن: ماذا لو كان هناك سبيل يجعل هذه الأوقات الصعبة أقل وطأة؟ ماذا لو استطعنا أن نصبح أكثر صمودًا في مواجهة تحديات الحياة؟ جميعنا سنتعرض حتمًا للمحن في مرحلة ما من حياتنا: الألم، الخوف، الحزن، الملل، الغضب، الإحباط، القلق … كلها أجزاء لا تتجزأ من تجربتك الإنسانية. كبالغين، قد نتمتع بالقدرة على تجنب ما يخيفنا أو يُشعرنا بعدم الارتياح، فتختار ببساطة ألا تفعل هذه الأشياء؛ تتجنب تلك المواقف؛ لكنك حينها ستصبح سجينًا داخل خوفك؛ ولن يُطلق سراحك إلا عندما تتقبل هذا الخوف وتتعلم كيف تتعامل معه بذكاء.