العادات الصحية أمانثا أمبر علم نفس
العقل القاسي : كيف تسكتين صوتك الداخلي الناقد للأبد•أعد ابتكار حياتك•دماغ الدوبامين•كيف نحزن•الدليل العملي في علاج ازالة الحساسية واعادة المعالجة عن طريق حركة العين للصدمات النفسية•المرجع في العلاج النفسي الدينامي قصير المدى•الدراسة الاكلينيكية المتعمقة دليل التشخيص والحالات التطبيقية•سيكولوجية الطعام اشكالية العلاقة بين اضطراب الطعام وتشوه شكل الجسم•بيولوجيا الصدمة كيف يختزن الجسم الخوف والالم والارهاق وكيف يتشافى منه•العلاج المعرفي السلوكي للقلق الاجتماعي•اللجلجة التشخيص والعلاج•تطوير مكامن قدراتك القيادية
إننا نقف حائرين أمام ضمان هذه العادات وتطبيقها في حياتنا اليومية، فتظل هناك فجوة بين كم المعارف الكبير الذي نحصل عليه وبين السلوك اليومي الذي نعتاده ونعجز عن تغييره. نسدّ د. أمانثا إمبر هذه الفجوة بذكاء، مستغلة الحيل والاستراتيجيات من علم نفس السلوك، والمدعومة بالأدلة والتجارب والإثباتات، لتختصر علينا أفضل الطرق في اكتساب العادات الصحية أو التخلص من العادات السيئة. تجمع الكاتبة بين الجانب الصحي وبين استراتيجيات سلوكية كي تمكننا من نوم عميق بلا أرق، أجسام صحية وقوية وتغذية متوازنة ومُثلى.