كيف نحصل على السعادة ونبتعد عن الكآبة ريوهو أوكاوا تطوير الذات•تطوير العقل و الذاكرة التفكير الطموح•العقل الرصين•حياة دون قلق•كيف نحصل على السعادة•قوانين النجاح المستدام•انا بخير - كيف تجتاز الاوقات الصعبة•التفكير الذي لا يقهر

يجهل عديد من الناس في هذا العالم أنّهم يعانون من حبّ التعاسة. فبتأثير هذا الدافع أو ذاك، ينجذبون مباشرة إلى داخل أنماطهم الانهزامية الشخصية نتيجة هذا الانجذاب اللاواعي إلى التعاسة. يعاني أولئك الناس من حالة أسمّيها متلازمة التعاسة.لكي تقطع علاقتك بالتعاسة، ينبغي عليك قبل كلّ شيء أن تجد الأنماط المحدّدة التي تسبّب لك الإحباط. وفي هذه الحالة فقط، ستفتح أمامك أبواب الحرّية.يأتي هذا الكتاب كدليل يرشدك عبر مجموعة واسعة من أنماط التدمير الذاتي، كما يعرض وصفاتي لكلّ منها. كلّ إنجاز يبدأ بالمعرفة، وآمل حقّاً أن تصبح المعرفة التي يحتويها هذا الكتاب بداية لحياة أكثر سعادة في جميع أنحاء العالم.