الصدمة النفسية والتعافي•لا تمرر لأعلى•أزواج غاضبون : دليل العلاج السلوكي الجدلي لتجاوز الخلافات وبناء علاقة قائمة على التفاهم•علاج السعادة•اضطراب الشخصية الحدية المعقد•لماذا نحتاج إلى العواطف؟ : جوهر المشاعر البشرية ووظيفاتها•لماذا نرتكب الأخطاء•القبول والإلتزام في التربية : دليل محلل السلوك في العمل مع أولياء الأمور من النظرية إلى التطبيق•ما لا يخبرك به أحد•الدوامة الصاعدة : كيف نستخدم علم الأعصاب لعكس مسار الاكتئاب خطوة بخطوة•جراح الطفولة : كيف تعيد ترميم الأمان الداخلي بعد الإهمال الأبوي•مساعدة طفلك القلق : دليل خطوة بخطوة للوالدين
يتضمن العلاج القياسي للاكتئاب تعليم العملاء مهارات نفسية محددة لوقف دوامة التعاسة والسلبية والسلوكيات الهادمة للذات. لهذا تستند أوراق العمل في هذا الكتاب على أحدث الأفكار في العلاج السلوكي المعرفي، والذي يعتبر «المعيار الذهبي» في علاج الاكتئاب. لذلك يمكن للمهارات والسلوكيات التي ستتعلمها في كتاب العمل هذا أن تغير الطريقة التي يعمل بها دماغك حرفيًا. لكن قبل كل شيء، من المهم أن تكون تتحلى بالصبر مع نفسك وتثابر على استخدام هذه الأساليب على الرغم من أنها قد تكون صعبة في بعض الأحيان. فعلاج الاكتئاب، أو أي مشكلة صحية نفسية في هذا الشأن، يمكن أن يغير بشكل كبير الطريقة التي يعمل بها دماغك حرفيًا، ولكن هذا قد يستغرق بعض الوقت.
يتضمن العلاج القياسي للاكتئاب تعليم العملاء مهارات نفسية محددة لوقف دوامة التعاسة والسلبية والسلوكيات الهادمة للذات. لهذا تستند أوراق العمل في هذا الكتاب على أحدث الأفكار في العلاج السلوكي المعرفي، والذي يعتبر «المعيار الذهبي» في علاج الاكتئاب. لذلك يمكن للمهارات والسلوكيات التي ستتعلمها في كتاب العمل هذا أن تغير الطريقة التي يعمل بها دماغك حرفيًا. لكن قبل كل شيء، من المهم أن تكون تتحلى بالصبر مع نفسك وتثابر على استخدام هذه الأساليب على الرغم من أنها قد تكون صعبة في بعض الأحيان. فعلاج الاكتئاب، أو أي مشكلة صحية نفسية في هذا الشأن، يمكن أن يغير بشكل كبير الطريقة التي يعمل بها دماغك حرفيًا، ولكن هذا قد يستغرق بعض الوقت.