الاسعافات الاولية للصحة النفسية احمد جبريل علم نفس صالحت بيك أيامي•مملكة السحرة - ملحمة الحراس•لا مزيد من الفئران•عذراء شفشاون

«عليكَ أن تُدرك حَقك الكامل في ألَّا تَسمح لأحد أن يُشعرك بِفُوات وقتٍ لم تشعُر بفواته، أو بحاجتك لشيء لا تشعر بضرورته، أو بانتهاء مرحلة لا زلت في مُنتصفها، أنت وحدك من يُحدد التوقيت ويعرف الاحتياجات ويرسم خطة المسير. أنت فقط قائد نفسك وحياتك الذي يعرف ماذا.. ومتى؟ لذلك لا تدع أحدًا يُملي عليك ماذا تفعل.لا تكُن هذا الشخص الذي ضحّى بنفسه لأجل الآخرين ونسي نفسه، لأنك حين تفيق من (غيبوبتك) وتنتبه أنك نسيت نفسك سيكون من الصعب جدًا إصلاح ما ارتكبته من أخطاء بحق نفسك، وحين تُحدد ما تريد وما يكون لنفسك، حينها، ستبيع وتُضحي لأجل نفسك فقط، ومع ذلك لن تعوّض أبداً ما فاتك من حياة ولن تُصلح ما لحق بك من أضرار».