علاج التفكير الضاغط نك ترينتون علم نفس صيام الدوبامين•كيف تكتشف ذاتك؟•عيادة نفسية من داخل غرفتك•قوة الأفكار الهادئة•القلق هو العدو
الاكتئاب والشخصية الحدية •فهم التوحد •ستكون بخير•نفسيات ناطقة•توقف عن اكل مشاعرك•الإنسان والبحث عن المعنى - هارد كفر•كيف تتحكم في ما لا يمكن التحكم فيه ؟•أأبقى أم أرحل؟ النجاة من علاقة مع نرجسي•ديناميات اضطراب فقدان الشهية العصبي لدى مضطربي الشخصية الحدية من المراهقات•لماذا ينتحر الناس•إعرف مخك ودماغك وعقلك•الاضطرابات الجنسية - بين الدين والطب وعلم النفس
هل يمكن للتفكير تعطيلنا عن الإنجاز؟هي تقف كثرة التفكير أحيانًا أمام السعادة والاستمتاع بالحياة؟كيف نتعامل مع ضغط الأفكار والتردد والتفكير السلبي الذي يتحول إلى قيد وضغط نفسي؟كم مرة وقفت حائرًا في منتصف الطرق بسبب كثرة التفكير؟نحتاج في حياتنا إلى مزيدٍ من المرونة، لأن التغيير صعب، والانتقال من حال إلى حال أمر مرهق على النفس، أفكارنا أحيانًا تتحول إلى سجن يمنعنا من الاستمرار في الحياة، وكثرة التفكير تتحول مع الوقت إلى عادة ضاغطة على النفس.. نسهر طوال الليل نفكر في الماضي والمستقبل ونكتشف أن الحياة متوقفة.في هذا الكتاب:• 6 أساليب عملية لمساعدتك في السيطرة على عقلك وحياتك، والتخلص من القلق الضار.• طريقة الإمساك بالأفكار السلبية وتحويلها إلى صورة يمكن التعامل معها.• تقنيات التفكير الاستباقي.• طرق التعامل مع الضغط العصبي الناتج عن كثرة التفكير.اكتشف التقنيات التفصيلية والعملية لمساعدتك على التحكم في أفكارك، وتغيير عاداتك الذهنية، وتجديد هيكلة عقلك، وتحسين شعورك تجاه نفسك.
هل يمكن للتفكير تعطيلنا عن الإنجاز؟هي تقف كثرة التفكير أحيانًا أمام السعادة والاستمتاع بالحياة؟كيف نتعامل مع ضغط الأفكار والتردد والتفكير السلبي الذي يتحول إلى قيد وضغط نفسي؟كم مرة وقفت حائرًا في منتصف الطرق بسبب كثرة التفكير؟نحتاج في حياتنا إلى مزيدٍ من المرونة، لأن التغيير صعب، والانتقال من حال إلى حال أمر مرهق على النفس، أفكارنا أحيانًا تتحول إلى سجن يمنعنا من الاستمرار في الحياة، وكثرة التفكير تتحول مع الوقت إلى عادة ضاغطة على النفس.. نسهر طوال الليل نفكر في الماضي والمستقبل ونكتشف أن الحياة متوقفة.في هذا الكتاب:• 6 أساليب عملية لمساعدتك في السيطرة على عقلك وحياتك، والتخلص من القلق الضار.• طريقة الإمساك بالأفكار السلبية وتحويلها إلى صورة يمكن التعامل معها.• تقنيات التفكير الاستباقي.• طرق التعامل مع الضغط العصبي الناتج عن كثرة التفكير.اكتشف التقنيات التفصيلية والعملية لمساعدتك على التحكم في أفكارك، وتغيير عاداتك الذهنية، وتجديد هيكلة عقلك، وتحسين شعورك تجاه نفسك.