كيف نأكل ونفقد الوزن في الوقت نفسه أندرو جينكينسون تصنيفات أخري•تغذية و صحة لماذا ناكل كثيرا
للدايت وجه اخر•121 طريقة لحيوية دائمة•كيف تستعيد صحتك•كيف تستعيد حيويتك وتتخلص من سموم جسمك في 7 أيام•500 سؤال وجواب عن الصحة والتغذية المثالية•رحلة اتزان - لحياة بلا سكر•التغذية المستقلة للأطفال الرضع•وفيك انطوى العالم الأكبر•السمبتيك : الخطوات الأولى للرشاقة•الطعام الذي أكل صاحبه•ألزهايمر لص الذاكرة : ما بين الوقاية والتعايش•55 درجة من الأخضر
تفشل معظم الحميات الغذائية لأنها لا تعتمد سوى على قوة الإرادة. في هذا الكتاب، يكشف لك الجراح والخبير في عملية الاستقلاب الدكتور أندرو جينكينسون سر فقدان الوزن الدائم من خلال فهم أفضل لدماغك وجسمك وبيئتك، بما يتيح تناول الطعام بشكل جيد وفقدان الوزن إلى الأبد. باستخدام مزيج من علوم الاستقلاب المتطورة، جنباً إلى جنب مع استراتيجيات مثل النفور، وخلق العادات، وإعادة البرمجة الذهنية، سيوضح الدكتور جينكينسون كيف يعمل الجسم والدماغ عندما يتعلق الأمر بالطعام. والطريقة التي نحمي بها أنفسنا من التسويق الخبيث للمواد الغذائية والوجبات السريعة والآثار الضارة للنظام الغذائي الغربي.