التشورتشخيلا هايدي فاروق تصنيفات أخري•تغذية و صحة بيرية صوف أخضر
ما عليك إلا أن تنقص وزنك و19 خرافة أخرى عن البدانة•لماذا تعيش النساء عمرا أطول من الرجال•التغذية الصحية : ودور النباتات الطبية في دعم حالات سوء التغذية والصحة النفسية•الكيتو قبل 150 سنة•قوة الامتناع•شفرة الديتوكس•حين يكون المرض بداية•كوباية شاي•الطيب والغبي و القبيح•أنظمة غذائية ومسائل زراعية•مساج الشياتسو•للدايت وجه اخر
يقدم الكتاب المأكولات كنافذة لفهم الثقافة والتاريخ والعادات المحلية، ويُظهر كيف أن الطعام يروي حكايات الشعوب ويجسد صمودها عبر الزمن، مع سرد تجربة شخصية للكاتبة في رحلتها إلى القوقاز.