الساقان المثاليان ليدي ريزان تصنيفات أخري•تغذية و صحة الأوراك والأرداف المثالية في 10 دقائق يوميا•البطن المثالي في 10 دقائق يوميا•الصدر المثالي في 10 دقائق يوميا
ما عليك إلا أن تنقص وزنك و19 خرافة أخرى عن البدانة•لماذا تعيش النساء عمرا أطول من الرجال•التغذية الصحية : ودور النباتات الطبية في دعم حالات سوء التغذية والصحة النفسية•الكيتو قبل 150 سنة•قوة الامتناع•شفرة الديتوكس•حين يكون المرض بداية•كوباية شاي•التشورتشخيلا•الطيب والغبي و القبيح•أنظمة غذائية ومسائل زراعية•مساج الشياتسو
ساقان ثقيلتان؟ مترهلتان؟ متورمتان؟ دوالي وآلام في الساقين؟... كلها مشاكل نستطيع أن نتخلص منها...التمارين المقترحة في هذا الكتاب متنوعة وبمتناول الجميع. إذاً، ليس لديك أي عذر لأن هذه التمارين: تقوي الساقين لعضلات قوية ومفاصل مرنة ودورة دموية طبيعية تنحف الساقين لساقين ممشوقتين جميلتين لا يعيبهما السلوليت ومشية شابة ورشيقة تريح الساقين لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الانتفاخ والدوالي وألم الساقين لا تنسي!الساقان هما وسيلة نقل الجسد، لذا من الضروري العناية بهما